Comment régler des skis ?

S’assurer que la fixation de ski soit à son utilisation optimale, signifie que celle-ci assure un bon maintien de la chaussure. Des fixations mal réglées pourraient entraîner des déchaussements non-souhaités ou au contraire empêcher une déchausse en cas de chute (d’après les statistiques une entorse du genoux sur deux serait liée à une fixation mal réglée).

Il est nécessaire qu’elle soit réglée par rapport à la pointure/longueur de la chaussure (vous la trouverez gravé sur le talon est inscrite en mm), l’âge, le poids, la taille et le niveau de ski. Il est donc impossible d’envisager une sortie sans avoir fait régler son matériel au préalable. Le bon réglage des fixations de skis contribue à votre sécurité, ce n’est donc pas une étape à prendre à la légère.



 

Comment régler ses fixations de ski ?

Il y a deux éléments à régler : ce sont la longueur de la semelle et la valeur du déclenchement. On appelle la butée la partie qui compose l’avant de votre fixation et la talonnière la partie qui compose l’arrière de celle-ci.
 

• Positionnez votre chaussure de ski bien engagée dans la butée.
• Libérez le système de blocage à l’aide d’un tournevis, insérez le pour soulever la languette puis tournez.
• Glissez la talonnière dans son rail, jusqu’à ce qu’elle soit en contact avec le talon de la chaussure de ski.
• Retirez le tournevis pour taper légèrement l’agrippe talon afin de vérifier que la talonnière soit correctement crantée.
• Enclenchez la chaussure dans la fixation pour vous assurer que le réglage a été correctement réalisé. Si c’est le cas, l’extrémité de l’indicateur de poussée doit se situer dans la fenêtre sur le côté de la talonnière. Si ce n’est pas le cas, avancez ou reculez la talonnière pour obtenir le bon réglage.
• Pour terminer, chaussez et déchaussez la chaussure pour vous assurer que le repère de poussée ait bien trouvé sa position.

Pour vous aider il existe un tableau AFNOR (Association Française de la Normalisation) en fonction des paramètres du skieur prenant en compte les spécificités de chacun, auquel vous pourrez vous reporter. Si vous tombez sur une case vide du tableau, prendre le chiffre le plus proche sur la même ligne.

 

Poids du skieur (kg)	Taille du skieur (m)	longueur de semelle (mm)
		≤230	231 à 250	251 à 270	271 à 290
10 à 13		0.75	0.75	0.75
14 à 17		1	0.75	0.75	0.75
18 à 21		1.5	1.25	1.25	1
22 à 25		2	1.75	1.5	1.5
26 à 30		2.5	2.25	2	1.75
31 à 35		3	2.75	2.5	2.25
36 à 41			3.5	3	2.75
42 à 48	≤1.48			3.5	3
49 à 57	1.49 à 1.57			4.5	4
58 à 66	1.58 à 1.66			5.5	5
67 à 78	1.67 à 1.78			6.5	6
79 à 94	1.79 à 1.94			7.5	7
≥ 95	≥ 1.95				8.5

 

Poids du skieur (kg)	Taille du skieur (m)	longueur de semelle (mm)
		291 à 310	311 à 330	331 à 350	≥ 351
10 à 13
14 à 17
18 à 21
22 à 25		1.25
26 à 30		1.5	1.5
31 à 35		2	1.75	1.75
36 à 41		2.5	2.25	2
42 à 48	≤1.48	3	2.75	2.5
49 à 57	1.49 à 1.57	3.5	3.5	3
58 à 66	1.58 à 1.66	4.5	4	3.5	3
67 à 78	1.67 à 1.78	5.5	5	4.5	4
79 à 94	1.79 à 1.94	6.5	6	5.5	5
≥ 95	≥ 1.95	8	7	6.5	6

 




 

Comment ajuster le réglage des fixations en fonction du niveau de ski ?

En fonction du profil du skieur, vous pouvez utiliser le tableau suivant :

-2 : descendre de deux lignes dans le tableau
-1 : descendre d’une ligne dans le tableau
 0 : pas de correction
-1 : monter d’une ligne dans le tableau

 

Niveau	≤10 ans	11 à 49 ans	≥ 50 ans
Débutant	+1	0	+1
Intermédiaire	0	-1	0
Confirmé	-1	-2	-1

Les petits conseils… :

• Ne pas mentir sur son poids.
• Ne pas sur évaluer ou sous évaluer son niveau de ski.
• Ne pas hésiter à faire régler vos skis en fonction de l’évolution de votre niveau.

 

Comment tester le déclenchement des fixations de ski ?

Voici comment vérifier par vous-même la valeur de déclenchement de vos skis pour s’assurer qu’il s’effectue normalement et sans douleur (mais assurez-vous qu’il ne soit pas trop facile non plus) :
 

• Test de la butée avant : genou fléchi faites un effort vif de rotation du pied, la butée avant doit pivoter en libérant le pied.
• Test de la talonnière : en appui genou fléchi projetez la jambe vers l'arrière, la talonnière doit s’ouvrir.

Pour conclure : le réglage des fixations de ski est un élément très important pour votre sécurité, à la moindre hésitation il est préférable de faire appel à un professionnel.